Válec 80 x 120cm

Válec - Rozměry 80 x 120cm. Válec je velice specifická pomůcka, která nabízí hned několik možností využití. V gymnastice poslouží jako podpěrná plocha při nácviků přemetových prvků nebo při posilování svalů pletence ramenního. S válcem lze také rozvíjet rovnovážná cvičení či za jeho pomoci relaxovat. Rovnovážné cvičení na válci je vhodné především pro žáky se SP, ale také pro všechny další žáky, u kterých chceme zlepšit držení těla, rovnovážné schopnosti a koordinaci. Cviky, u kterých se žáci leží na břiše či na zádech na válci a kolébají se vpřed a vzad, jsou vhodné pro posílení pletence ramenního a slouží pro nácvik přechodu válce. Nejprve doporučujeme, aby žáci překonali válec směrem dopředu do polohy vzporu klečmo. Poté mohou vyzkoušet přechod vzad s oporou paží až na nohy. Při cvičení pokročilejších cviků je zapotřebí správná dopomoc a tělesná zdatnost žáka, proto je v obecné rovině nedoporučujeme. Pro rychlé nafouknutí doporučujeme kompresor.